妈咪参考|该“多吃饭”还是“多喝奶”？家长不必纠结，1岁多的宝宝( 二 )
2）6-12个月：每日奶量为800ml+适量辅食
3）12-18个月：每日奶量为700ml+适量辅食
4）18-24个月：每日奶量为600ml+适量辅食
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扩展阅读：三餐可以这样安排
《中国居民膳食指南》建议：宝宝1-2岁时 ， 身体的一多半的能量 ， 都是通过辅食来补充的 。
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虽然奶营养很高 ， 但辅食却能给宝宝提供能量 ， 支撑宝宝每日的消耗 。 所以1岁后 ， 辅食是很重要 。
12-18个月：宝宝奶和辅食的占比应该是1：3 ， 辅食的食材选择应该尽量多元 ， 烹饪方式以蒸、煮、清炒为主 ， 少放调味品 ， 尤其是糖、盐、油 ， 一定要控制用量 。
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时间上 ， 可以按照大人一日三餐的时间给宝宝吃 ， 在两餐间隔 ， 给宝宝喝一些奶作为“加餐” 。
保证每天奶量不少于500ml ， 另外还可以给宝宝吃一些水果 ， 来补充维生素 。
糖果妈妈今日话题：你觉得宝宝一岁以后应该“以奶为主”还是“以饭为主”？
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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