动动计步器|谨记“三少、四多”，想不做“冻龄”女神都难！，女人不想老太快( 三 )
天冷了煮一杯红枣生姜茶 ， 安神又养胃；
熬一碗红枣银耳粥 ， 活血养颜还淡斑~
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“民以食为天” ， 但在吃好了之余 ， 为了更好地保养容颜 ， 还有下面这几点 ， 你也要多多注意：
2.多睡觉
佳人都爱“美容觉”~
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多睡觉 ， 可以使我们的皮肤排出废物 ， 更好地完成自身修复 ， 充盈而有光泽；
多睡觉 ， 可以使我们的大脑得到充分放松 ， 白天思路更清晰 ， 头脑更灵活；
多睡觉 ， 可以使我们的内脏器官得到最大的调节与修护 ， 心脏跳得更有力 ， 整个人更加充满活力！
气色好 ， 大脑有活力 ， 元气满满的人 ， 怎么看都不会老！
3.多运动
现实中的“不老药”
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女人不运动 ， 岁月杀猪刀；
女人常运动 ， 五十像朵花！
因为运动 ， 不仅会让你找回青春的活力 ， 更会为你带回青春的“身材”；
同时 ， 运动也是你与自己内心距离最近的时刻；
在运动中 ， 你会忘却家务、工作等压力与烦恼 ， 只感受自己的呼吸与心跳 。
渐渐看淡一切琐事 ， 心态愈加平和 。
生命在于运动 ， 越运动 ， 越年轻
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4.多微笑
“笑一笑 ， 十年少”
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经常嘴角上扬 ， 保持微笑 ， 我们的大脑也会收到“积极信号” ， 让我们情不自禁地心情变好~
有研究表明：
常微笑的人比经常板着脸的人寿命长7年！
陌生异性间通过目光接触 ， 自带微笑的女人 ， 被搭讪的几率会提高60%；
没有人会想去拒绝一个微笑；
爱笑的人 ， 运气往往都不会太差；
再告诉你一个小秘诀
说话时保持嘴角上扬 ， 可以使我们的声音听起来更加有魅力哦~
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怎么样 ， 美颜抗老的小秘诀
你都记住了吗
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