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漫说健康|小伙吃大量水果后晕倒进ICU：不想糖尿病恶化，5个习惯不可取



漫说健康|小伙吃大量水果后晕倒进ICU：不想糖尿病恶化，5个习惯不可取
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对于糖尿病 ， 这的确是一件麻烦之事 。
众所周知 ， 糖尿病的类型和成因很多 ， 但当下很多的糖尿病患者 ， 主要还是因为饮食出现了问题 ， 导致自己的血糖水平长期处于不稳定的状态 。
制住糖尿病病情的恶性发展 ， 成为了很多患者确诊以后的首要任务 ， 而餐后血糖水平也成了很多患者需要关注的一个指标 。
千万不要小瞧餐后血糖的变化 ， 如果控制不好的话 ， 很容易引起糖尿病的恶化 。
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250斤胖小伙吃水果晕倒进ICU ， 竟因为它
近日 ， 据媒体报道：福州一位男子因为口渴吃了大量水果后晕倒 ， 于是紧忙将其送往医院ICU进行治疗 。
经过一系列的诊断 ， 该男子血糖浓度严重超标 ， 多脏功能出现衰竭 ， 同时还引起了糖尿病酮症酸中毒 ， 以及高渗性中毒昏迷 。
据悉 ， 这位男子平时爱喝大量的碳酸饮料 ， 日常作息又不规律 ， 加上运动不足 ， 体重高达250斤 。
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糖尿病不可怕 ， 可怕的是引起糖尿病恶化
糖尿病恶化以后 ， 最让人感到可怕的是它所引起的并发症 ， 病程久了会引起眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官等慢性进行性病变、功能减退以及衰竭 。
情况严重的时候 ， 甚至会引起急性严重代谢紊乱 ， 甚至是死亡 。
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（糖尿病并发症）
一旦患有糖尿病 ， 控制血糖最为关键
想要远离糖尿病 ， 或者说将糖尿病给身体带来的威胁降到最低 ， 那就需要大家管好自己的餐后血糖 ， 而想要做到这一点 ， 有很多细节是特别需要注意的 。
哪些饮食习惯会让大家的餐后血糖失控呢？
一、暴饮暴食
不单单是糖尿病患者 ， 即便是正常人 ， 总是暴饮暴食的话 ， 也会给身体带来很大的损害 。
因为暴饮暴食 ， 会使得餐后的血糖水平总是在极短的时间内达到峰值 ， 给胰岛带来非常大的压力 。
长此以往 ， 胰岛就会出现问题 ， 糖尿病自然也就找上门了 。 所以 ， 想要有效地控制餐后血糖 ， 很重要的一点就是改掉暴饮暴食的坏习惯 ， 细嚼慢咽、少食多餐才是大家应该做到的 。
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二、碳水化合物摄入过多
如果吃饭的时候摄入的碳水化合物过多的话 ， 那么餐后血糖升高幅度就会很大 ， 长此以往 ， 就会造成糖尿病的恶化 。
所以 ， 大家在平时也要注意自己的饮食搭配 ， 尽量每顿饭中减少碳水化合物的摄入 ， 多吃些新鲜的蔬菜 ， 这样对病情的控制还是很有帮助的 。
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三、吃荤较多
荤素搭配不合理 ， 也是导致糖尿病病情没有得到有效控制的一个重要原因 。
想要保持较好的身体状况 ， 糖尿病患者在饮食上就要注意少荤多素 ， 以清淡饮食为主 ， 尤其是要限制那些油腻肉食的摄入 。
否则 ， 管不住自己的嘴 ， 只会加重病情 ， 给身体带来更大的麻烦 。
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四、缺乏运动
运动 ， 对于糖尿病患者控制病情发展 ， 也是很重要的一个手段 。 如果长时间缺乏运动 ， 很可能造成病情会越来越严重 。


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