两口育儿|要想有个健康宝宝，这10件事得上心，建议新手爸妈看看，怀孕后
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相信对每个初为人母的孕妈来说 ， 得知自己怀孕后肯定是既开心又焦虑 。 开心的是在这个世界上自己的生命得到了延续 ， 焦虑的是害怕孩子在肚子里有什么闪失 。
每个宝宝都是妈妈身上掉下来的一块肉 ， 没有妈妈不希望的宝宝健康成长的 。
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在怀孕初期 ， 准妈妈要注意哪些 ， 才能有个健康的宝宝呢？
1、定期产检
产检是非常重要的 ， 产检能有及时、有效地发现宝宝的异常状况 ， 尤其是在孕早期 。
有些孕妈认为 ， 自己平时身体好 ， 怀孕后只要在饮食、生活作息方面多注意一下就行了 。
至于产检 ， 还要去医院排队 ， 为了避免麻烦 ， 能不去就不去 ， 这可是万万不行的 。
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2、注意早孕反应
常见的早孕反应包括看见食物就恶心、呕吐、容易犯困、尿频尿急等 ， 这都是正常现象 。
只是每个孕妈的反应程度不一样 ， 比如：有些孕妈孕吐就非常严重 ， 吃什么吐什么 。
这时候孕妈不能因害怕呕吐而拒绝进食 ， 这样对自己、对宝宝都不好 ， 怀孕前三个月是宝宝脑部发育最关键的时期 ， 一定要保证宝宝的营养充足 。
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3、注意饮食
饮食往往是孕妈最注意的一项了 ， 除了正常的饮食之外 ， 也要多注意蛋白质、叶酸等营养元素的补充 。
虽然平常的食物里也有叶酸 ， 但是含量较少 ， 这就需要服用药物叶酸来满足身体所需 ， 但是也要注意适量哦 。
另外要嘱咐孕妈 ， 在怀孕初期 ， 烧烤、麻辣烫、螺蛳粉之类的垃圾食品尽量少吃 ， 也不能吃生冷的食物 ， 比如：三文鱼、生鱼片等 。
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4、出血赶紧去医院
怀孕初期是最容易发生出血症状的 。
如果怀孕后 ， 身体一直有出血的迹象 ， 就要赶紧去医院检查 ， 看看是哪方面出了问题——及早就诊 ， 及时解决 。
出血后必须卧床静养 ， 马虎不得 ， 以免胎儿出现意外 。
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5、不要吸烟
如果孕妈在怀孕前就有抽烟的习惯 ， 那怀孕后就要戒烟了 ， 也要避免吸入二手烟 。
二手烟的危害比一手烟还要严重 ， 之前有研究表明 ， 吸入一支二手烟相当于直接吸入15支香烟 。
如果孕妈长期吸入二手烟 ， 那宝宝畸形的概率会很高 ， 所以孕妈一定要多多注意 。
6、不要喝酒
怀孕期间禁止饮酒 。 酒精会对宝宝的发育产生不利影响 ， 所以在怀孕期间一定不要喝酒 。
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7、调整心态
【两口育儿|要想有个健康宝宝，这10件事得上心，建议新手爸妈看看，怀孕后】在怀孕时 ， 一些准妈妈受身体激素的影响 ， 很容易胡思乱想 ， 心情时好时坏 ， 比较敏感 。
孕妈一定要及时调整自己的心态 ， 不钻牛角尖 ， 可以听些舒缓的音乐让自己放松下来 。
这时候家人的理解和陪伴也很重要 ， 尤其是准爸爸 ， 一定要多关心一下准妈妈 。
8、孕早期避免“同房”
怀孕前三个月“同房”是导致流产的高风险行为 ， 因为宝宝还没有发育成熟 ， 不适当的X行为会导致子宫收缩 ， 严重的还会刺激宫缩 ， 导致早产 。
特别是有习惯性流产的孕妈 ， 这时候更要注意不要有性行为 。
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