康掌柜体检网|秋冬养肺，看准清肺“四大高手”！( 二 )
04
老年人秋冬养肺
要注意些什么？
除了食物养肺 ， 老人在秋冬养肺时还要注意什么？
01
一定要注意保暖
尤其是足背部的保暖更加重要 ， 这样可以减少阳气的耗损 ， 降低感冒几率 。
02
多喝温开水
多喝温开水才有助于冲淡咽喉部的病菌 ， 减少细菌数量是预防感冒的重要措施 ， 另外多喝温开水才有助于促进消化以及稀释痰液 。
03
适当锻炼
八段锦、太极拳这些柔和的运动有助老年人增强体质 ， 提高免疫力和身体的自我修复能力 。
文章来源：老人报、广东省第二中医院
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