孕育岛|意味着胚胎稳着床，孕妈咪做好这几件事，备孕期身体出现五个变化( 二 )
5）小便频繁
不只有孕晚期才会尿频 ， 孕早期在激素的作用下 ， 准妈妈咪同样会出现尿频问题 ， 这可能是身体在偷偷告诉孕妈：“胚胎着床啦 ， 快去检查一下吧！”
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怀孕早期 ， 需要注意做好几件事
怀孕初期的小小胚胎 ， 是非常脆弱的 ， 需要孕妈小心守护 。
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◆远离危险环境
高温、辐射等危险环境 ， 都是胚胎发育的“天敌” ， 孕妈咪小心避免 ， 尽量不去温泉、桑拿房等场所 ， 远离核电站、放射性污染环境或化工厂等 。
◆均衡清淡的饮食
孕期确实有一些忌口 ， 主要是半生不熟的肉、蛋、水产品等 ， 可能含有弓形虫或李斯特菌 ， 而烟酒更是孕期禁忌 ， 有致畸的风险 。
数据显示 ， 孕期出现妊娠反应的孕妈约有70%以上 ， 而其中50%左右出现明显的呕吐 ， 0.3%~1%的孕妈甚至出现严重的妊娠剧吐 。
孕早期清淡饮食 ， 远离小摊、油烟 ， 可以起到一定的孕吐缓解作用 。 另外 ， 补充维生素B6 ， 也可以起到缓解孕吐的效果 。
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◆适当活动
除了医生特别叮嘱需要卧床之外 ， 建议孕妈适当活动、多走动 ， 孕早期保持上班的节奏 ， 也是一种锻炼 。
◆做好产检规划
怀孕6~8周、11~14周有两次重要产检 ， 分别是胚胎发育情况、早唐+NT检查 ， 孕妈咪提前咨询预约 ， 不要错过了 。
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