康复王医师|营养丰富、滋润身体，好处多多，爱美女性可以多吃3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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黄瓜估计是很多人都特别喜欢吃的一种蔬菜 ， 也可以称之为水果 ， 能够很好的将体内的一些垃圾带出 ， 从而让身体里面的毒素减少 ， 而且有助于预防出现肾结石 。 能很好的抑制一些糖类转变成脂肪 ， 因此被称为是减肥利器 。 含有大量的维生素E ， 这种元素能起到抗老的作用 ， 因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果 。 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。
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芥兰又名芥蓝 ， 平时很受人们喜欢 ， 他味道清爽 。 而且营养丰富 ， 有清热去火的重要作用 ， 特别是对那些肠胃热重以及虚火上升等不良症状 ， 治疗作用明显 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效滋润肠道 ， 缓解肠道干燥 ， 有效提高身体消化能力 。 可以对熬夜失眠的人起到镇定的效果 ， 对兴奋的神经分子起镇定的作用 。
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番茄 ， 又叫西红柿 ， 是一种营养价值非常高的蔬菜 ， 有维生素A ， 这可以使您的头发更加光泽 ， 看起来更健康 。 还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽 ， 可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 。 常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用 。 西红柿洗干净切块兑着白糖吃 ， 有防暑解暑的作用 。 能够有效地祛斑美容、抗衰老 ， 保护我们的肌肤 ， 还可以治疗真菌、感染性皮肤病 。
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