肠癌|腹痛一月以为胆结石，结果确诊肠癌！医生：当心“危险”腹痛信号( 二 )
一旦身体出现以上异常 ， 就要及时到医院检查 ， 以防万一 。
04 四十岁后 ， 最好每年做专项检查
近年来 ， 肠癌已经成为我国比较高发的一种消化系统的恶性肿瘤 ， 尤其在一二线城市 ， 肠癌的发病率更高 。
肠癌的诱发因素 ， 与遗传、肥胖、年龄、饮食习惯、肠道息肉等脱不了干系 。因此 ， 肠癌的高危人群 ， 包括年龄在40岁以上的人群、有肠癌家族史的人群、饮食习惯不良的人群、长期吸烟酗酒的人群、缺乏锻炼的人群、肥胖人群等 。
在早期防治措施中 ， 早诊筛查的地位和作用尤为关键 。专家建议 ， 40岁以上的人群最好每年做专项检查 ， 可以根据个人情况选择结肠镜检查、软式乙状结肠镜检查或大便隐血试验（FOBT） ， 因为40岁以后 ， 结直肠内发生息肉的风险就会更高 ， 尤其是肿瘤性息肉与肠癌关系密切 。
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除了要提高对肠癌的筛查意识 ， 还要学会预防 。一是饮食健康 ， 减少或避免摄入高热量、高蛋白、高脂肪类食物 ， 少吃红肉 ， 适量摄入膳食纤维 ， 多喝水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 促进肠胃蠕动 。二是坚持运动 ， 以循序渐进、持之以恒为原则 ， 通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等运动 ， 养成规律、适量运动的习惯 ， 避免久坐不动 ， 帮助保持健康的体重 ， 增强机体免疫力 。三是戒烟限酒 ， 烟酒伤身 ， 不仅会增加肠癌风险 ， 而且与多种癌症密切相关 ， 应该远离 。四是重视癌前病变的干预 ， 积极治疗肠息肉等癌前病变 。
随着生活方式的改变 ， 肠癌的发病年龄也越来越趋于年轻化 。许多年轻人由于不重视养成健康的生活习惯 ， 三餐不规律、暴饮暴食等 ， 成为肠癌的高危人群 。总而言之 ， 肠癌虽然凶险 ， 却也是最易预防的癌症之一 。换句话说 ， 只要养成良好的生活习惯 ， 增强机体免疫力 ， 就能将很多疾病“拒之门外” 。
本文指导专家：北京大学第一医院康复医学科副主任医师 谢斌
*文章病例仅为个人适用 ， 仅供参考 ， 有类似情况请咨询医生 ， 切勿自行用药
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