怎么样跑步才能不掉肌肉
怎么样的长跑都会减少身体的围度
■网友的回复
你担心太多了，就这点量怎么可能会掉肌肉呢。
■网友的回复
如果你对体重没要求的话你可以多吃点碳水，还有一个不知道真的假的，就是跑之前吃BCAA…
■网友的回复
【怎么样跑步才能不掉肌肉】 跑步前半小时喝BCAA，促进蛋白质合成，很多练长跑的体育生都喝。
■网友的回复
跑步并不会掉肌肉，跑步只会消耗你的脂肪，如果有担心可以进行健肌锻炼。
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