王桂真营养师|多吃一口，伤胃不浅，劝你尽早丢弃，4种骗人的“养胃食物”( 二 )
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要多多锻炼
受工作的影响 ， 很多人不得不加班 ， 几乎一整天都坐着 ， 然后休息日也是以睡觉为主 。 其实身体长时间处于一种停滞的状态 ， 不利于身心健康 。 适当运动20-30分钟 ， 每周保持在3次以上 ， 能促进身体的新陈代谢、肠胃的消化和吸收 ， 才能有一个好的胃 。
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