医师刘小小|补充营养、增强体质，好处多多！，女性要学会吃3种食物
大家好 ， 我是医师刘小小 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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圆白菜
圆白菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖 ， 棉子糖不为人体胃肠消化 ， 可直达大肠为双歧杆菌分解利用 ， 从而达到增殖双歧杆菌、润肠通便 ， 强肾补肾 ， 抑制毒素产生的作用 。 新鲜的圆白菜含丰富维生素 ， 能美容养颜、减肥瘦身的作用 。
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柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果 ， 含维生素C、维生素B1、B2等 。 维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满 ， 所以是一种理想的美颜美容食品 。 这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。 柠檬可防止色素沉着 ， 对皮肤具有漂白作用 。 用柠檬榨汁 ， 用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美 。
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【医师刘小小|补充营养、增强体质，好处多多！，女性要学会吃3种食物】枸杞
枸杞比较常见的滋补食品 ， 营养价值极高 ， 看似不起眼的小红果 ， 养生功效极大 。 它具有很好的功效与作用 ， 深受人们的喜欢 。 枸杞多糖是一种水溶性多糖 ， 是枸杞中最主要的活性成分 ， 将其入药可以治病 ， 煮汤的时候加入一点可以滋补身体 ， 枸杞对于身体的保健已经深入人心了 。 长期吃枸杞对人体的好处多多 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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