糖果妈妈|孕妈在家就能查，4种表现证明羊水没问题，羊水质量过不过关( 二 )
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4）脸色正常
通过孕妇的气色 ， 也能对羊水情况略知一二 ， 如果羊水质量过关 ， 孕妇的脸色就应该得饱满、红润的 。
但如果羊水过多、过少 ， 或是浑浊的话 ， 那么孕妇也会感觉到难受 ， 脸色也不可能太好 。
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糖果妈妈小窍门：教你提升羊水质量
1）学会喝水
羊水的质量和孕妈们的喝水情况 ， 是密不可分的 ， 孕妈一定要学会喝水 。
孕早期 ， 孕妈喝水并不需要喝很多水 ， 只要保证1000-1500ml之间即可；孕中期时 ， 孕妈需要大量补充水分 ， 每天喝水量应该在1500-1800ml之间 。
孕晚期后 ， 很多孕妈会再次出现尿频的情况 ， 这时我们不必再勉强自己喝太多的水 ， 只要保证在1000-1500ml之间即可 。
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2）少吃重口味
根据相关研究发现 ， 有20％以上的妊娠糖尿病孕妇 ， 都会出现羊水过多的问题 。
孕妇在孕期应该注意自己的饮食 ， 辛辣、油腻、高糖等重口味的食物 ， 不仅会影响羊水量 ， 更会导致羊水浑浊 。
糖果妈妈今日话题：孕妈们来说说 ， 自己孕期每天都喝多少水？
【糖果妈妈|孕妈在家就能查，4种表现证明羊水没问题，羊水质量过不过关】关于和孩子同床这件事情一直让大家争论不休 ， 同床到底对孩子是好是坏？其实你不知道的是到现在为止连科学家也没有一个明确的结论 。
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