不养儿不知累|脸型横向走样？网友：女明星也这样心理平衡了，郭碧婷为向佐产女( 二 )
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再不就是让宝妈不间断地吃水果 ， 殊不知水果里 ， 含糖量很高 ， 糖分过多对人体的伤害很大 ， 糖尿病、肥胖都是糖在作怪 。
这里推荐大家读《怀孕每周吃什么》 ， 可以清晰帮助宝妈们 ， 建立自己的饮食计划 ， 帮助产后对抗肥胖 。
第三 ， 运动有必要但要适量
产后恢复是持之以恒的事 ， 不是突击就能完成的 ， 所以在运动上 ， 不要贪多贪量 ， 那些产后为了控制体型 ， 没多久就开始5公里跑的宝妈 ， 这是拿健康开玩笑 。
适当的运动 ， 对身材管理很帮助 ， 这里推荐大家看看《怀孕也要美 ， 产后修身瑜伽》 。 瑜伽的运动强度 ， 只要科学合理 ， 大都是伸展和拉伸运动 ， 不会过量 ， 反而对身材有很大的帮助 ， 值得一试 。
结语
脂肪是公平的 。
虽然易胖体质真的存在 ， 但真的想要控制好自己的身材 ， 让颜值即便生了孩子 ， 也仍然在线 ， 每个宝妈都需要努力 。
看看人家宝妈 ， 生完孩子 ， 不仅不胖 ， 还能迅速恢复沙漏身材 ， 怎么能不让人羡慕 。
但这份羡慕的背后 ， 都是拼命努力才换来的 。
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还等什么 ， 赶紧给自己列好计划 ， 从饮食到运动 ， 行动起来 。
你对郭碧婷产后 ， 脸型横向走样 ， 有什么看法？
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