增肌减脂|减肥问答:流汗越多,减肥速度越快?健身是把脂肪变成肌肉?( 二 )


减肥餐需要保证蛋白、碳水、脂肪的合理摄入 , 多样化饮食 , 保证营养均衡 , 而不是总是重复几种食材 。


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