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婚咨师雨宸|所有不拉黑不删除的分手都是在给自己一个机会( 二 )


· 对关系产生无能为力感 还有一种可能就是ta对这段关系有一种无能无力感 ， 不知道该如何继续 ， 也不想要完全断离 。 简单点说就是ta不知道该如何处理你们之间的关系 ， 所以选择留下联系方式 ， 不复合也不删除 。 这也是ta逃避现实的一种表现 。
比起和你好好沟通商讨解决的办法ta更愿意保持冷漠 ， 压抑自己的欲望 ， 这也是回避型人格的通病：遇到问题的第一反应是回避而不是解决 。
婚咨师雨宸|所有不拉黑不删除的分手都是在给自己一个机会
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例如：当你邀请ta这个周末去参加一场聚会 ， 开始时ta可能会因为害怕拒绝你会让你不高兴而选择了答应 ， 但是这不是ta内心的真实想法 。 所以在临近聚会时 ， ta不想过去又不知道怎么回复你 ， 在你过来问ta准备得怎么样的时候 ， 就会找各种理由推脱 ， 尝试回避这件事情 。
当你越是逼迫ta做出抉择时 ， ta越是封闭自己 ， 拒绝和你沟通 。
那么针对回避型人格该如何进行挽回呢？
婚咨师雨宸|所有不拉黑不删除的分手都是在给自己一个机会
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1、 降低自己的需求 ， 满足对方的回避诉求 我上面也说到了 ， 我们做任何事情都是有动机的 ， 只要有需求我们就可以通过满足ta的需求来达到挽回的目的 。
因为回避依恋型人格者内心是极度敏感的 ， ta会树立很强的边界感 。 所以 ， 此时此刻 ， 你们之间是分手的状态 ， 在ta的认知里你们不应该有过多的接触 ， 更别说直接提复合了 。
Ta本来就在逃避这个问题 ， 如果这个时候你偏偏想要赤裸裸地将问题摆出来 ， 逼迫ta做出你想要的选择 ， ta就会继续逃避 。 这样做的结果就是你越是想要复合 ， 想要挽回 ， 对方就越是躲着你 ， 越是想要远离你 。
所以 ， 正确的做法是 ， 不要给ta过多的压力 ， 满足对方想要回避的诉求 。
你可以这么说："我们之间确实出现了一些问题 ， 你的做法是对的 ， 我接受分手这个事实（对ta的行为表示认可） ， 其实我来找你已经成为一种习惯了 ， 看到好玩的事情就想和你分享 ， 不过你放心 ， 我不会过多地打扰你的（满足ta想要回避你的诉求） 。 不过话说回来了 ， 即使分手了 ， 也没必要闹得老死不相往来的地步吧 ， 还是可以做朋友的 ， 不是吗（给ta一个你们可以继续联系的理由）"？
这样一段话发过去 ， 我相信ta肯定不会再躲着你了 。 就像前面分析的 ， ta有在自己的心里自我催眠"我和ta分手也没什么 ， 我已经放下了 ， 我挺好的" ， 为了合理化自己心里的这一信念 ， ta会很坦然地接受你们做朋友的这一建议 。
2、 侧面影响对方态度 ， 给ta选择的空间 其实 ， 我们的大多数行为都是由态度决定的 。 ta逃避你或者ta愿意和你做朋友这两种行为就是ta觉得你们已经分手了不该过多纠缠和你们即使分手了但是可以做朋友这两种不同的态度决定的 。
心理学中认为态度是对某特定目标的倾向性评价 ， 是习得性的 ， 会受到外界环境的影响而变化 。
什么意思呢？
举个简单的例子 ， 就像你一开始觉得自己的华为手机功能很强大 ， 对苹果手机嗤之以鼻 ， 但是慢慢地发现身边几乎所有人都换上了苹果手机 ， 并且都在跟你说苹果手机的系统很棒 ， 用好几年也不会卡 。 这个时候你的态度就会受到周围人的影响逐渐有所改变了 ， 心里可能就会产生一种想法"大家都这么说 ， 难道真的这么好"？
即使现在不会立刻把你的华为手机换成苹果 ， 但是对苹果手机的影响已经逐渐变好了 。
所以在你想要挽回回避型依恋者时 ， 最重要的一步就是让ta对你们复合这件事或者说对你的态度有所改变 ， 摒弃你们不能在一起 ， 在一起会产生矛盾的想法 。
回避型依恋者选择分手 ， 多半是因为你们之间产生了某种矛盾 ， ta不想直接面对 ， 而你想要立刻解决 ， 所以ta才选择了看起来让自己更轻松的解决办法就是逃避 。


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