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不爱尖叫的鸡|4种食品是自然“防晒霜”，女人若常吃，皮肤白净嫩滑，人漂亮！


哈喽大家好 ，
我是你的老朋友curry！
女性爱美是天性 ， 拥有一张白净通透的脸 ， 也成了许多女性都在追求的事情 。 俗话说得好“一白遮百丑” ， 确实是这样 ， 就算你的五官不够精致 ， 身材不够苗条 ， 气质不够超群 ， 当你拥有一张白净嫩滑的皮肤时 ， 这些都会随之黯淡 ， 也同样会赚足过路人的目光 。
而拥有一张白嫩的脸 ， 好像却变成了一件难事 ， 市面上五花八门的美白产品 ， 让许多女人趋之若鹜 ， 但是昂贵的价格换来的却是并不理想的美白效果 ， 甚至有的根本没效果 ， 还可能会给身体皮肤带来各种副作用 ， 好比皮肤过敏长痘等题目 。
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实在 ， 想要美白 ， 只要选对了方法 ， 不用花钱也同样可以美白 ， 藏在我们的身边 ， 没有副作用 ， 没有风险 ， 偷偷的就可以变白 。
4种食品是自然“防晒霜” ， 女人若常吃 ， 皮肤白净嫩滑 ， 人漂亮
想要变白第一步就是要注重防晒 ， 而这4种食品是自然“防晒霜” ， 让你静静变白 。
1、 西红柿
西红柿是非常好的美容养颜食品 ， 由于西红柿中含有大量的维生素c ， 既能抗氧化又能淡化黑色素的天生 ， 富含的番茄红素对皮肤也是十分有益的 。 常吃西红柿 ， 增补vc和番茄红素 ， 皮肤光滑水润 ， 预防晒黑 。
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2、 燕麦棒
许多人看到燕麦棒可以防晒一定会很惊奇 ， 但事实确实如斯 。 燕麦中含有维生素B ， 能够晋升皮肤对紫外线线的抵抗能力 ， 也可以调整修复紫外线给皮肤带来的伤害 。 对美白肌肤是有匡助的 。 同时燕麦属于粗粮 ， 常吃还可以减肥 ， 何乐而不为呢 。
3、 苹果
“一天一苹果 ， 医生阔别我”天天吃苹果不仅能匡助人身体健康 ， 也可以匡助你的皮肤美白 。 由于苹果中含有丰硕的“苹果多酚”,还含有花青素等活性物质 ， 这些都具有强盛的抗氧化作用 ， 能够抵抗紫外线对皮肤伤害 ， 对美白肌肤仍是有一定作用的 。
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4、 烟 酸固肽
说到美白 ， 许多人一定知道烟酰胺的大名 。 是非常有效果的美白成分 ， 烟 酸固肽就含有此成分 ， 烟酰胺可以分解并代谢掉人体内的黑色素 ， 还能按捺黑色素的二次天生 ， 让人的皮肤恢复白净 。 同时它还含有燕窝肽、阿胶肽、胶原蛋白肽都是对身体皮肤有益的成分 ， 美白的同时滋养皮肤 ， 脸越来越白嫩 ， 人也漂亮了 。
除了吃自然“防晒霜” ， 在日常生活中 ， 也要采取防晒措施 。
1、硬防晒
硬防晒是指防晒衣、防晒伞、冰袖等防晒器具 ， 这些都可以有效预防紫外线 ， 日常出行可以选择 ， 现在市场上防晒产品多种多样 ， 既能防晒 ， 又不会影响美貌 。
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2、 软防晒
软防晒指的是防晒霜 ， spf值越高 ， 防晒系数就越好 。 日常涂抹防晒霜记得及时补涂 ， 不然会失去应有的效果 。
此外 ， 一年四季都要记得防晒哦 ， 由于在阴天也是有紫外线存在的 。
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