健身|练胸没有感觉？可以尝试这个动作，让你提高刺激肩部不受伤( 二 )
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结语：
地面杠铃卧推让胸部发力感更强 ， 能够募集更多的肌肉参与其中 ， 但是不要出现拱腰 ， 肩部抬起的情况
【健身|练胸没有感觉？可以尝试这个动作，让你提高刺激肩部不受伤】 ， 否则长期锻炼 ， 会使肩胛骨受到伤害 ， 直接影响了上肢的锻炼计划 ， 千万不要忽略细节的掌握 ， 让胸部肌肉处于偷懒状态 。
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