妈妈育儿那点事儿|而是坚强了太久，产后抑郁：你并不是软弱( 二 )
2、我期待着未来的一切变化
同以前一样0分
较我原来做得少1分
肯定较原来做得少2分
全然难得有3分
3、当事情做错 ， 我多会责备自己
是 ， 大多时间如此3分
是 ， 有时如此2分
并不经常1分
不 ， 永远不0分
4、没有充分的原因 ， 我会莫名的焦虑或苦恼
不 ， 总不0分
极难得1分
是 ， 有时2分
是 ， 非常多3分
5、没有充分的理由 ， 但我会感到惊吓或恐慌
是 ， 相当多3分
是 ， 有时2分
不 ， 不多1分
不 ， 总不0分
6、事情总是会发展到我无法应付的地步
是 ， 在大多数情况下全然不能应付3分
是 ， 有时不能像平时那样应付2分
不 ， 大多数时间应付得相当好1分
我应付与过去一样好0分
7、我心情不好 ， 影响睡眠
是 ， 在大多数时间如此3分
是 ， 有时2分
并不经常1分
不 ， 全然不0分
8、我感到悲伤或痛苦
是 ， 大多数时间如此3分
是 ， 相当经常2分
并不经常1分
不 ， 根本不0分
9、我很不开心 ， 我好想哭或者我会哭
是 ， 大多数时间3分
是 ， 相当经常2分
偶然有1分
不 ， 绝不0分
10、我有伤害自己的想法
是 ， 相当经常3分
有时2分
极难得1分
永不0分
算算总分吧 ， 如若你手上的成绩分数 ， 等于或者大于13分 ， 不好意思 ， 你的情绪已经不及格 ， 你很有可能已经患有不同程度的抑郁性疾病 ， 请开始正视自己的情绪问题 。
产后抑郁 ， 请带上家属及时就医 ， 虽然网上很多建议是可以缓解抑郁的 ， 但你需要家属明白产后抑郁的可怕性 ， 从外部给产妇关怀 ， 才能更快的解决问题 。
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