木莲妈妈|身上这一样东西可以“剪”掉，对孕妈和胎宝都有好处，成为大肚婆( 二 )
孕期的头发如此脆弱 ， 又应该如何保养呢？
1）注意清洁头皮
孕妇的新陈代谢比较快 ， 头发更容易出油 ， 孕妈们一定是定时洗头 。 头皮上的油脂分泌过盛 ， 也很容易导致脱发加重 。
因此要尽量保持头皮的清洁 ， 才能保证头皮健康 ， 减少脱发情况 。
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2）使用低敏、天然的洗护产品
由于孕期头发是比较脆弱的 ， 因此在洗护产品的选择上 ， 也要下功夫 。
尽量选择那些温和不刺激的天然产品 ， 抛弃化学成分过多、香精很重的用品 。 这一方面是可以保护头发 ， 另一方面是为了保证胎儿的安全 。
这个时候 ， 建议孕妈就不要大费周折去护理头发了 。 一些刺激性产品有可能会威胁宝宝的健康 ， 再加上孕期脱发难以完全根治 ， 不妨等到生产后再呵护头发 。
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3）均衡饮食 ， 合理作息
外部的保养是一方面 ， 更重要的是内部的调理 。 在孕期 ， 一定会出现不同程度的妊娠反应 ， 让孕妈的身体状态不好 ， 影响头发生长 。
孕妈应该尽量保证摄入全面营养 ， 满足日常身体所需 ， 也让头发得以正常生长 。
孕妇需要大量的睡眠来维持精力 。 如果睡眠不好的话 ， 可以尝试改善睡眠环境或者是改变睡姿 ， 养好精神 ， 也养好头发 。
【木莲妈妈寄语】
【木莲妈妈|身上这一样东西可以“剪”掉，对孕妈和胎宝都有好处，成为大肚婆】总之 ， 孕妈妈不需要太过担心孕期脱发的情况 ， 很多人都有这个困扰 ， 等到妊娠期结束 ， 就可以恢复了 。 你在孕期有没有防脱发的妙招？
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