增肌减脂|早起后养成这几个小习惯，帮你加快身体代谢，提高燃脂能力( 二 )
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我们平时学习和工作的时间就经常坐着 ， 长达10个小时的坐姿 ， 对身体关节跟脊椎的伤害是很大的 ， 还会抑制下肢血液循环 ， 出现下肢肥胖的现象 。
早餐吃完后不要让自己坐着 ， 起来走走 ， 促进消化 。 提前走路30分钟到公司 ， 提高身体的运动量 ， 促进身体代谢 ， 让你保持旺盛的精力 。
这几个好习惯坚持下来 ， 可以让你加快燃脂速度 ， 还可以养出易瘦的体质 。
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