第一心理|心理学：我们应该恭喜那些从来不发朋友圈的人每天耕耘最有趣、

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\">每天耕耘最有趣、最实用的心理学

最近，上海名媛事件让大众认识到了网络的虚幻，也暴露了社交圈的一些弊端：我想让你看到什么，你就只能看到什么。
你可能永远都不知道，网络那一头的真实情况是什么样子。这在某种程度上，也加大了人与人之间的隔阂，对朋友不再信任。
其实，朋友圈设立的初衷就是营造一个温馨的精神家园，在快节奏的生活中拉近彼此的距离，根据社交邻近性原则，人们更愿意和距离比较近的人来往。

朋友圈的出现，弥补了人们在空间距离上的缺憾，想知道谁的近况，动一动手指头基本马上就可以知晓，但也有一些人从来不发朋友圈，这是为什么呢？
从心理学角度来看，我们应该恭喜那些从来不发朋友圈的人，因为他们活得真实，独立而强大，不为外部的虚假繁荣所动。
积极的情感体验心理学家林崇德曾提到，自我价值感是人们觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定的声誉，并有良好的社会评价时，所产生的积极情感体验。
马克思主义也认为自我价值是对自己、他人乃至社会的满足，但很多人在社会生活中对自我价值的定位很模糊，盲目依赖普通大众的标准。

如果别人觉得自己生活过得好，那自己就过得好，会从外部评价中获得现实满足感，哪怕现实和朋友圈显示的生活差距巨大。
我们在刷朋友圈时，经常看到有人晒奢饰品、旅游度假照，还有恩爱照片等。人们都在精心打造自己在朋友圈的形象，以期成为别人眼里过得好的那一个，满足自我价值感的需要。
但这样做的弊端也很大，别人无法通过朋友圈了解真实的你，自然就无法了解你真实的生活状态，无法明确你的真实需求。
真正内心强大的人，不屑于把私生活暴露在别人的眼皮底下，也不依赖外部评价来满足价值感。

【第一心理|心理学：我们应该恭喜那些从来不发朋友圈的人】他们明白生活是自己的，是为了自己活得舒畅，不是为了给别人增加一点谈资。他们相信自己能够创造足够的价值，能换来自己想要的一切东西。

因为对待生活、事业都有鲜明的态度，所以这类人的心态都很好，相对于其他人更容易在社会上取得不俗的成绩。
自我分化这一概念由家庭治疗流派代表人物鲍恩首先提出，认为自我分化可以用来判断一个人能否拥有清晰的自我感，以及能否坚守自我不受外界影响。
自我分化水平不足会造成诸多危害，比如会受到他人的影响，导致情绪化，甚至会以别人的意志为主，受到他人驱使，造成处境被动，无法自主。
那些从来不发朋友圈的人，正是拥有高水平的自我分化能力，清晰知道自身和他人的边界，也能管理好自身的情绪不受外界的影响。

通常这样的人对人际交往也有相对独特的处理方法，既不委屈自己，也不冷落他人。
从心理学上讲，自我分化水平和人的社交能力水平相关。自我分化水平越高的人，社交水平也越高，越容易留存高质量的社交圈。
这类人私底下都是单聊或采取见面的方式来交往，这种有选择的分享方式很容易让他人感受到真诚和重视，从而促进彼此的来往，成为关系更近的好朋友。
因此，自我分化水平高的人选择屏蔽了外界不和谐的声音，很难因外界的影响使自身情绪失衡。
在社会关系的建立中，人们对于能够主动暴露自身缺点的人更容易接受，坚持有选择地分享就会显得不合群，给人疏离的印象，在以外向性格为主流的社会中，受到来自周围的压迫。

但是，凡事有利就有弊，只有先坚持自我，不随波逐流，才能以一个完整真实的形象融入群体。