健康的人类|双重补钙做法也简单，宝宝超爱吃，美味可口有营养
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇 ， 麦甾醇可转变为维生素D ， 能促进儿童体内钙的吸收 ， 经常食用香菇对于增强儿童免疫力 ， 预防感冒病毒也有良好的效果 。 今天为大家分享的家常菜是：香菇炒虾头 ， 色艳味香 ， 营养丰富 ， 老幼皆宜 ， 一起来看看它的做法吧！
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补充所需的各种营养
【健康的人类|双重补钙做法也简单，宝宝超爱吃，美味可口有营养】香菇的营养价值很高的 ， 而宝宝能够适当吃一些香菇 ， 能够补充身体所需的蛋白质和各种微量元素 。
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促进发育
如果宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了 。 而干香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素 ， 多吃能够促进宝宝的发育 。
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保护牙齿
不少的宝宝经常吃甜食就会出现蛀牙的情况 。 而香菇中的一些成分能够抑制口腔内的细菌生长 ， 保护宝宝的牙齿 。
香菇炒虾头的做法
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材料：香菇、虾头、胡萝卜、香葱、姜、蒜、香菜、糖、蚝油、生抽
做法：1、虾清洗干净 ， 香菇清水泡一下切小块 ， 胡萝卜、蒜、姜切片 ， 香葱切段 ， 香菜切沫锅中放盐 ， 水开后倒入香菇焯水后捞出 。
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2、油热后放糖 ， 虾头 ， 姜 ， 蒜片炒香 ， 炒到虾头变色出油虾头出油后放胡萝卜片、葱段翻炒几下葱变颜色后倒香菇块 。
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3、翻炒几下后放耗油继续翻炒入味、关火前放生抽翻炒一下出锅完成 。
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