食物|人到中年推荐常吃四种食物，降压降脂，养护心脏，早吃早好
人到中年推荐常吃四种食物 ， 降压降脂 ， 养护心脏 ， 早吃早好
核桃有非常之高的营养价值 ， 它的营养成份对于防止脱发 ， 滋养发根都有着很好的作用 ， 可以使我们头发柔软光滑 。核桃又是一种美容食品 ， 经常吃能够人体保持皮肤细腻光泽 ， 起到消除粉刺 ， 老年斑 ， 蝴蝶斑 ， 妊娠斑的功效 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好的疗效 。
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葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人体吸收 ， 进入体内会迅速转化成能量 ， 起到增强体力 ， 消除机体疲劳的作用 。常吃不仅能抗衰老、减少皱纹的产生 ， 还是儿童、妇女和体虚贫血者补血益气的滋补佳品 。
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白兰瓜是一种可以消食的水果 ， 这种水果中含有一定数量的蛋白酶 ， 这种酶类物质进入人体以后能促进胃酸分泌 ， 也能加快肠胃对体内食物的消化和吸收 ， 能起到良好的消食功效 ， 对消化不良和食少腹胀有良好的缓解功效 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好处多多 。
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西梅含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分 ， 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 减少皱纹、色斑的生成 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 净化血液 ， 让皮肤红润细腻 ， 还能防止各种皮肤炎症 。
【食物|人到中年推荐常吃四种食物，降压降脂，养护心脏，早吃早好】
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