女性|女性过了40岁不妨多吃四种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑
女性过了40岁不妨多吃四种食物 ， 延缓衰老 ， 肌肤细腻又光滑
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雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 故有宽肠通便、排毒燃脂的作用 ， 可作为减肥瘦身者的食疗佳品 ， 还可防治便秘 ， 尤宜于老年人及习惯性便秘者食用 。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动 ， 增加人体的消化功能 ， 从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素 ， 还能够补充人体所需的维他命和矿物质 ， 促进人体对营养物质的消化吸收 ， 能抗衰老 ， 帮助甩掉赘肉 。
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刺儿菜是农村的一种野菜 ， 营养丰富 ， 受到很多人的喜爱 。刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物 ， 对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果 。还能降低血中胆固醇 ， 起到平肝降压 ， 排毒养颜的作用 。
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红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素 ， 这些物质可以滋养肌肤 ， 也能淡化色斑 ， 还能提高皮肤的抗氧化能力 ， 减少皱纹的生成 ， 平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好 ， 美容功效特别出色 ， 补血养颜、提高免疫力
【女性|女性过了40岁不妨多吃四种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑】
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茴香富含维生素和铁 ， 可促进血红蛋白的形成 ， 达到补血的效果 。女性经常吃这种东西 ， 排毒和滋养皮肤 ， 保持卵巢 ， 清理子宫和血液 。它对皮肤非常有益 。它可以定期食用 ， 可以减少自由基对皮肤细胞的伤害 ， 淡化色素沉着 ， 延缓皱纹的生长 ， 使皮肤更柔嫩 ， 光滑 。
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