柚子健康|以下8种方法，帮你应对你不喜欢的人
【柚子健康|以下8种方法，帮你应对你不喜欢的人】
我们身边总是萦绕着各种形形色色的人 ， 有的人会对你温柔以待 ， 而有的人 ， 出于某些原因 ， 便会对你厉声厉色 ， 甚至没有原因的诋毁你的人格 ， 质疑你的人品 ， 而面对这样一群使你厌烦的人时 ， 以下8中方法 ， 也许可以让你轻松以对 。
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1、学会接受事实
那个不喜欢你 ， 你也不喜欢的人 ， 或许他们的本质并不坏 ， 只不过你们有着不同的价值观和不同的判断标准 。 而当你学会接受这一情况时 ， 你的情绪会突然平静 。
2、学会容忍
你可能厌烦一个人的行为 ， 但是不喜欢并非是件坏事 ， 因为相对讨厌之人 ， 喜欢的人则需要你付出更多的精力 。
3、学会礼貌相待
如果你对他们不逊 ， 他们必定以无礼回敬你 。 毕竟 ， 他人都将会与你的态度、行为高度一致 ， 并原样反馈给你 。
4、学会检查期望
不要总是对他人抱有不合实际的期望 ， 如果一个人每次给你相同的不良感受 ， 请适当调整你的期望值 。 如果你做好了心理准备 ， 他们的行为就不能令你措手不及 。
5、学会关注自己
当有人惹恼你的时候 ， 要学会处理自己的情绪 。 不要考虑那个人如何气人 ， 请专注于你自己的反应方式 。
6、学会深呼吸
做个深呼吸 ， 能帮助你冷静下来 ， 防止反应过度 ， 从而允许你以一个更开放的头脑和心灵顺利前行 。
7、学会表达自己的需要
如果某些人不断惹你发火 ， 你要学会心平气和的表达自己的需求 ， 避免指责的言语 ， 尝试使用这个句式：“当你……的时候 ， 我感觉……”
8、学会保持距离
聪明人允许自己和不喜欢的人保持距离 。
以上8点 ， 可以有效的帮你应对你不喜欢的人 ， 其实 ， 只要摆正自己的心态 ， 任何事情多从自身角度出发 ， 或许你会发现一切的不美好都是可以改变的 。
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