最近经常失眠，睡不着的话就会特别焦虑，一焦虑就更睡不着了，咋办呢
失眠者应该精神抖擞的活着
失眠者应该精神抖擞的活着，不要萎靡，也不要缓慢，要勇敢一点，精神一点！当你这样非常精神抖擞的活着，那么你晚上睡眠就容易到来。
【最近经常失眠，睡不着的话就会特别焦虑，一焦虑就更睡不着了，咋办呢】 萎靡地活着，其实一种半休息状态，它就在吸收能量。你白天萎靡的活着，它吸收了很多能量，你晚上当然睡不着。
当你白天精神抖擞的活着的时候，那么你的能量就会消耗的多一些。晚上你的睡意就来的很早，很多失眠者有一个误区，就说我睡得不好，所以我要萎靡的活着，那么他晚上就会半睡不醒。
你白天完全清醒晚上就会完全昏迷，你白天萎靡不振晚上就会半睡不醒。所以失眠者可以尝试一下，精神抖擞的活几天，看一下结果会如何。你必须实践之后，你才能明白。
■网友的回复
先想想，你在睡前想什么，情绪是怎样，想明白了，睡眠自然好了。
■网友的回复
问下年轻的少年，你可以很快知道……
■网友的回复
不要担心，失眠与心理压力大有很大关系.要学会放松.睡不着的时候不要强迫自己睡.多想些开心的事来调节自己的心情.建议您使用 金.眠宝失眠贴，外用纯中药，效果很好.
推荐阅读
- 经常出差的人怎样找女朋友
- 数学经常考接近满分的人，看待数学是啥样的心态
- 家里的兔子被我打了一次，之后经常咬我，咋办
- 学生经常问学的东西有啥用，应该咋回答
- 国庆想和女朋友在北京玩几天，请问最近北京有没有啥人少但是很有意思的地方可以玩呢
- 我姐姐很喜欢性感穿搭，穿超短裙也不喜欢穿安全裤，而是喜欢在里面穿好看的内裤，但经常走光，这样子好嘛?
- 现在人的生活条件比过去好了很多，可是为啥感到焦虑，失眠的人也越来越多
- 两岁多的小孩经常打人，咋教育
- 你经常用哪个团购网
- 为啥日剧中经常会突然大吼（公共场所）