小T说孕事儿|家长们要提高警惕！，【健康科普】秋冬儿童呼吸道疾病高发同时

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同时，各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。最后，还要让孩子养成良好、规律的进食习惯。

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02、避免受凉

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03、加强锻炼

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04、保证睡眠

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05、通风换气
室内的窗子要经常打开，通风换气，以保证室内空气新鲜，一般时间在二十分钟左右就可以了，这样交换一下房间里的污浊空气，对孩子的身体还是有好处的。但要注意不要让孩子待在开窗的房间里玩耍和睡觉，以免受凉。

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06、避免到人群密集场所
公共场所如商场、医院、剧场等，人员密集，空气污浊，容易传播各类细菌、病毒等病原体，尤其是呼吸道疾病多是由空气中的病原体传播，所以尽量避免带孩子进入人群密集的公共场所。
如果必须去，一定要戴好口罩，因为极大多数呼吸道疾病的病原体是由空气中的飞沫传播，戴口罩可以有效隔绝空气中的大部分细菌和病毒，并且还要勤洗手。

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07、按时接种疫苗
儿童正处在生长发育时期，免疫功能一般都比较差，对疾病的抵抗力较低，容易受多种传染病的侵袭。按时、按需接种疫苗可以刺激机体产生抗体，防止相应的疾病发生。

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让孩子少生病、少吃药、少上医院，是宝妈们的共同愿望，为此宝妈们一定要重视预防。当孩子生病时，也不要过于紧张，应当及时就医，听从医生的专业救治。
（文/上海长海医院药学部刘正跃）
【小T说孕事儿|家长们要提高警惕！，【健康科普】秋冬儿童呼吸道疾病高发】来源：山东基本公共卫生服务（ID：sdjbggwsfw）

小T说孕事儿|家长们要提高警惕！，【健康科普】秋冬儿童呼吸道疾病高发

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