肝脏|肝病是“拖”出来的，医生：早晚各2个症状，是肝发出的求救信号( 二 )
2、保持充足睡眠
为了有效预防肝脏疾病 ， 每天的睡眠时间应该充足 。 很多人之所以肝脏发生病变 ， 跟平时经常熬夜是有关系的 ， 睡眠时间不足也是会带来负面影响的 。 肝脏这个重要器官也需要在夜间休息的时候 ， 将体内毒素排泄出来 。
很多人肝脏发生病变跟睡眠时间严重缺乏有关 ， 总是存在作息不规律这种不良行为 ， 很有可能就会加速肝脏疾病发展 。 因此在预防肝脏疾病过程中作息应该规律 ， 每天的睡眠时间保持充足 ， 这样才能够让疾病远离 ， 防止肝脏功能下降明显 。
3、及时戒酒
酒精都是通过肝脏来代谢的 ， 如果只是偶尔的小酌一口 ， 就能够通过肝脏把这些酒代谢出去 。 但是如果长期过量的饮酒 ， 就会给肝脏的代谢带来比较大的负担 。
【肝脏|肝病是“拖”出来的，医生：早晚各2个症状，是肝发出的求救信号】并且肝脏代谢酒精是有个限度的 ， 超过了这个限度就会使肝脏受损 ， 从而引发肝病 。 另外 ， 原本肝脏不健康的人再喝很多酒就会让肝病变得更加严重 ， 对健康的损伤也是很大的 。 为了肝脏健康 ， 远离酗酒 。
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