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群学书院|真正的成熟，是每天演好一个情绪正常的成年人( 二 )


再举两个消极情绪的例子：
古代阿拉伯著名学者阿维森纳曾经做过这样一个实验：将两只双胞胎羊宝宝放在不同环境下生活 。 一只羊跟着其他的小羊一起吃草玩耍 ， 另一只羊的旁边则拴着一只虎视眈眈的狼——这只羊一直生活在狼的恐惧下 ， 东西也吃不下 ， 没过多久就死了 。
现代心理学家也做过类似的实验 ， 他们将一只饥饿的狗关在笼子里 ， 然后让笼子外面的狗当着它的面吃东西 ， 它只能眼巴巴地看着 ， 但是吃不到 ， 于是笼子里的狗陷入了嫉妒、愤怒和暴躁交织而成的消极情绪当中 ， 产生了种种心理问题 。
群学书院|真正的成熟，是每天演好一个情绪正常的成年人
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这些实验都证明了：消极情绪对我们的身心是有害的 。 但是 ， 为什么我们的消极情绪却远多于积极情绪呢？
这就要说到情绪的功能了：
首先 ， 情绪是我们生存必须具备的能力 ， 也可以说是一种本能 。 在我们还是婴儿的时候 ， 还不会用语言来表达我们的需求 ， 只能通过情绪来向大人传递信息 。 积极情绪可以表现我们的满足 ， 但是在绝大多数情况下我们都是有需求的 ， 所以我们会用各种消极情绪 ， 比如生气、难受等来告诉大人：这个不好吃、我要睡觉了、我不要和你玩……这些消极情绪正是帮助我们生存和适应环境的重要方式 ， 虽然却给最亲爱的父母带来了头疼 。
千万不要认为乖巧安静、什么都不说的孩子就好 ， 相反 ， 那些“很难带” ， 总是有各种情绪的孩子才会更好地表达自己的诉求 ， 更好地适应环境 。 长大后 ， 我们也要用情绪来适应社会、处理人际关系 ， 得到更好的生存和发展 ， 这是情绪的第一个重要功能 ， 那就是适应功能 。
其次 ， 情绪还有动机功能 ， 大部分人可能会忽略这一点 ， 情绪其实是动机的起源之一 。 它可以激励我们的活动水平、提高我们的活动效率 ， 比如 ， 适当的兴奋可以让我们在比赛中得到更好的发挥 ， 适度的紧张和焦虑能让我们取得更好的成绩 ， 等等 。
最后 ， 情绪还有组织功能和社会功能 ， 前者是指情绪对我们其他的心理活动有组织的作用 ， 积极的情绪可以让其他心理活动更好 ， 消极情绪可以破坏和消解其他心理活动；后者是指情绪的外部表现有社交功能 ， 可以在人与人之间传递消息、沟通想法 。
为了我们自己的身心健康 ， 也为了他人和我们相处得更加愉快 ， 我们应该尽量多一些积极情绪 ， 少一些消极情绪 。 “每天演好一个情绪正常的成年人” ， 也许就是如此 。
THE END
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