漫说健康一点通|或许真有这2个东西“压”着你了，总是被“鬼压床”？不是迷信( 二 )
2、养成良好的生活习惯
人们在平时需要养成良好的生活习惯 ， 避免喝酒 ， 减少暴饮暴食的次数 ， 并每天定时的做运动 ， 保持规律的一些作息习惯 ， 建立良好的生活方式 。
3、放松心情
当我们出现鬼压床的事情时 ， 我们先放松一下心情 ， 尝试去动一下身体的肌肉 ， 尽量动眼睛、脚趾头等一些肌肉比较少的部位 。
只要这些肌肉出现了一些微动 ， 就可以很快恢复肌肉的张力 ， 慢慢就会醒过来 。
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鬼压床并不是真的鬼把人压住 ， 而是一种睡眠瘫痪的情况 ， 若频繁发生 ， 可在排除其他疾病后 ， 针对睡眠障碍进行治疗 。
这种现象并不是超自然现象 ， 所以各位小伙伴们不必添油加醋 ， 将这种现象上升到玄学高度 。
再说 ， 世界上最恐怖的是鬼吗？
不 ， 是钱包里没有半毛钱啊！
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