中医随感|膝盖痛究竟该怎么办？( 二 )
7.增加腿部肌肉无负重训练 。 （具体训练方法如大家有兴趣 ， 可以给我留言 ， 我再仔细教给大家）可以增加腿部肌肉力量 ， 从而减轻关节需求 ， 从而给关节减负 ， 延长关节使用寿命 。
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膝关节痛注意事项大体就这么多 ， 总结一句话 ， 就是省着用 。 身体的组织器官也是咱们自身的资源 ， 一定要节约使用 。 用好了 ， 它们也会陪着诸位一直下去 ， 为咱们服务！
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