关于跑步的一些经验分享
@陈紫莲 说:关于跑步的一些经验分享：1、如果你决定跑步了却缺乏动力 ， 试着买一本村上春树的《当我谈跑步时 ， 我谈些什么》看完如果还没有燃起跑步的热情 ， 试试再买一本台版 ， 竖排版肯定会令你斗志昂然 。2、决定跑步后 ， 最重要的事情是要先去一趟日本 ， 因为那里有世界上最便宜的asics跑鞋 。 去日本的行程最好安排在七日内 ， 超过七日 ， 你会深深为日本着迷 ， 开始考虑如何移民的问题 ， 跑步的事将被完全遗忘 。3、盛夏的早上不要跑步 ， 从有空调的睡眠中起床去忍受初升太阳三十几度的高温 ， 这样的人生没有意义 。 如果你坚持要去跑 ， 带瓶水 ， 但没用 ， 你依然会中暑 ， 会一动不能动地躺在地上 ， 提着菜篮的妇女百米开外就会绕开你 ， 你就像一颗入定的椰子 ， 但没事 ， 冷静点 。4、可与知心朋友组成一个监督互助跑步小组 ， 每天跑步打卡 ， 定期分享跑步技巧和跑步心情 ， 辱骂每月没有按时完成跑量的那个 。 该条适合那些渴望通过跑个步顺便就摆脱人际关系的特殊人群 。5、若你决定要开始尝试首次马拉松 ， 但又对自己没什么信心 ， 也许你可以试试报名厦门马拉松赛 ， 厦马是一个对初跑者十分友善的国际赛事 ， 赛道风景优美 ， 主办方经验丰富准备充足 ， 基本上不需要担心一切 ， 因为你永远不可能被抽中 。6、但凡在你朋友圈发的今天运动轨迹下面点过赞的 ， 切记在对方大汗淋漓的照片下赞回去 ， 这就是你们相互点赞的唯一目的 。 但如果你常常给对方8:59的配速表点赞 ， 对方却没有回赞过你一次 ， 可在拉黑后大讲此人坏话 。7、多看一些喜爱跑步的名人访谈 ， 寻求精神的激励 ， 这些名人总能在各种各样的采访中塞入关于跑步的经验总结 ， 主持人如果问他对美国的看法 ， 他就会说 ， 你知道跑步最难的是什么吗？是坚持 ， 我认为美国人就是缺乏这种坚持的精神 。8、讲究跑步礼仪 。如果你从后方超了前面的人 ， 请继续卖力跑 ， 让后面的人毫无指望 ， 认定你们为非同水平的跑者 ， 从而达到心灵的平静 。 切忌时快时慢 ， 令对方觉得似乎有机会追回 ， 好胜心起 ， 气喘吁吁 。如被后方的人反超 ， 请放慢速度 ， 放松心态 ， 多想一想美好的事物 ， 想象你是一颗漂流在海上的轻松的椰子 ， 切忌肾上腺素飙升 ， 紧随其后 ， 你来我往 ， 冲刺打击 。9、稳定的生活和规律的作息会帮助你在跑步这件事情上坚持下去 ， 而当你以跑步作为生活的轴心 ， 很多事情同样也会变得稳定和规律 。 父母的电话没接 ， 对不起我刚才正在跑步 。 朋友来串门 ， 不好意思我刚好出门跑步了 。 今晚要加班 ， 不行我一定要回家跑步 。 我们分手吧 ， 现在不行啊现在我得出门跑步 。
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