枸杞|寿命短的男性，身体会有2小4慢，若一个不占，恭喜或可长命百岁( 二 )
并且 ， 伤口愈合的时间很长 ， 愈合的速度也比较慢 ， 细胞修复的速度特别的慢 。
想要健康更长寿 ， 谨记：2多 ， 3少
2多：
1、多茶水
水对于人体来说至关重要 ， 只有保持身体内有充足的水分 ， 才能够维持身体内环境的稳定 ， 保护滋养肝脏 。
同时 ， 也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材 ， 如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等 。
2、多锻炼
俗话说\"生命在于运动\" ， 对于经常锻炼的人来说 ， 可以增强身体的抵抗力 ， 并且还能够促进身体血液的循环 。
人体也就像机器一样 ， 经常使用人体就会越来越灵活 ， 不适用 ， 人就会\"锈住\" 。
3少：
1、少吃20%
调查显示 ， 长寿的人在饮食上都会特别的注意 。
平时饮食大多为7、8分饱 ， 不会出现吃撑的现象 ， 因为暴饮暴食会损害到身体的健康 ， 不利于肠胃对于食物的消化 。
2、少熬夜
熬夜会影响的血管以及肝脏的健康 。
长期熬夜会导致血管痉挛收缩 ， 影响到血液的流动性 ， 促使动脉粥样硬化的发生 。 并且血液不足也就会损害到身体内的气血 。
熬夜会消耗掉大量的肝血 ， 肝血是修复受损的肝细胞最为重要的物质 。
3、少懒惰
身体大多数的疾病都是懒出来的 ， 如：关节疾病、高血压、高血脂等等 。
经常久坐不动 ， 身体的抵抗力会越来越弱 ， 内分泌也会出现紊乱 。
并且不运动细胞缺少新鲜的氧气 ， 也就会加速人体出现衰老 。
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