卡拉瑜伽课堂|活成25岁帅小伙，精瘦有料，冻龄秘诀就是自律，52岁荷兰大叔( 二 )
【卡拉瑜伽课堂|活成25岁帅小伙，精瘦有料，冻龄秘诀就是自律，52岁荷兰大叔】2.然后切开芒果成大块颗粒 ， 放在已经将酸奶铺在碗底的上方 ， 然后加半个无花果之后撒上一点坚果粒 。
3.可以根据个人口味换水果 ， 或者是加入一点自己喜欢的肉桂粉巧克力粉等都可以 。
之后我们再搭配我们的主食 ， 毕竟只吃酸奶水果肯定是不饱的 ， 这个酸奶水果就比较适合早上吃或者是饭后消化吃的 。 
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结束语
不管如何 ， 要保持脸蛋的胶原蛋白和我们的年轻 ， 运动是关键 ， 然后也有饮食的重要性 ， 而想不想要成为那个年轻?有美丽的人就看看你自己啦！
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