宁德新闻网|立冬｜凛冬将至，记住这几点，体态康健，安然过冬( 二 )
本文插图
充足的睡眠有利于阳气潜藏、
阴精蓄积 ， 健康体魄 。
年轻人要避免夜生活丰富 ， 睡觉过晚；
老年人要避免晨练起得太早 。 立冬饮茶推荐
本文插图
红茶
立冬开始 ， 天气越发寒冷 ， 红茶暖身养胃 ， 并有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效 ， 是冬季极佳的茶饮 。
本文插图
熟普洱
冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“燥症” ， 而进补过多摄取的大量高热量食物 ， 也容易导致消化不良、伤胃等症状 。 普洱熟茶茶性温和 ， 有养胃、护胃、暖胃、降血脂等保健功能 。
本文插图
周宁茶景
被誉为”天然空调城”的宁德市周宁县 ， 是全国重点产茶县之一 。 早在1915年 ， “周宁高山云雾茶”就获得巴拿马博览会银奖 ， 列入闽东四大名茶之一 ， 畅销海内外 。
过冬如修行 。
四时各有所属 ，
春的勃发 ， 夏的激情 ， 秋的收获 ，
到了冬天 ， 自然也该安静下来了 。
有动有静 ， 有浓有淡 ，
也许这才是人生的修行 。
推荐阅读
- 宁德|葛昭宝大器晚成，职业生涯新高40分，有望成为赛季进步最快的球员
- 减龄|50岁“大妈”真会打扮！立冬之后这样穿：优雅减龄美极了！
- 宁德|好奇到厌烦，期待到失望，为什么工作总是这样？8招帮你走出困境
- 比亚迪|宁德时代和比亚迪，哪个在求职者眼里“更胜一筹”？
- 和睦花|立冬后，养什么花？以下3种“和睦花”，寓意事事顺心家人和睦
- 宁德|建筑行业10大高薪职业薪资盘点，看看你能拿多少工资？
- 中国新闻网|?中国新闻网：武汉时装周创办十年打造城市新名片
- 短款|立冬过后别穿羽绒服了，太土！今年流行这样穿，时髦保暖又显瘦
- 拉饵|立冬后鱼口变轻如何破？不用调整技巧，使用这一物大鱼疯狂聚集！
- 冬天|自从立冬以来，头一次这样钓鲫鱼，斩获二十斤，不到六小时！