湛庐文化|韩焱精选 | 为什么有的人明明很优秀，却总是自我否定？( 二 )
这就给了我们一个新的启示：当不顺心的时候 ， 你就可以给发生的事情编一个新的版本 ， 尽可能选择一些积极的解释 。
假设在周一早上 ， 你开车去参加一个重要会议 。 你一边开车一边默默思考会议的内容 。 这时候 ， 一辆大货车突然并线到你这条车道 ， 差点就造成追尾 。 你的怒火一下子就窜了上来 。
本文插图
这时候 ， 为了平复愤怒 ， 你就可以尝试认知重评的方法 。 你可以换一种解释 ， 给自己讲一个新的积极的故事 。 比如 ， 刚才那个鲁莽司机可能正急着带生病的孩子去医院 。
你也可以想想这件事情好的方面 。 虽然这位司机的行为很危险 ， 但是还好没有发生事故 ， 你还可以按时去开会 。
你还可以继续想象 ， 会议的进展会非常顺利 ， 自己一定会成功达成合作的 。
这个方法非常有效 ， 可以帮助你迅速达到重塑心境的效果 。
米开朗琪罗曾经说过 ， 他的那些著名雕塑作品 ， 并不是他创造出来的 ， 他只不过是去除了一些杂质 ， 把石头真正的美展现了出来 。 对于你来说也正是如此 。
你本身可能并不缺乏魅力的特质 ， 只不过被内心的不适感遮盖了光芒 。当你踢开“消极想法”这块巨大的绊脚石 ， 就为提升自己的魅力铺平了道路 。
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《精英的人格魅力课》
作者：[美]奥利维娅·福克斯·卡巴
译者：徐言
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