|今日立冬｜进入60年来最寒冷的冬天，做好这三藏，明年不生病！( 二 )
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这二者我说过很多了
最最重要的
其实还有第三条——从肺入手
肺金生肾水
尤其今年立冬我们还在
五之气阳明燥金+少阳相火
燥火相加
现在真的很干燥
秋冬换季时
润肺也可以帮助我 们滋肾水
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像黄元御的养阴方里
他也是从麦冬润肺来滋肾水
懒得动手每天熬麦冬梨水的人
可以直接选素问的秋梨膏替代
我们的秋梨膏的成分里
就有红枣甘草补脾胃
秋梨 ， 麦冬润肺
山药养阴
三条补路都帮你顾及到了
除了上面的藏精
立冬后还要「藏」住身上的阳气
入冬后天气会慢慢寒冷
寒为阴邪
是最容易伤阳气的
接下来
除了要注意添加衣物保暖护阳
最关键的一点就是
减少阳气的外泄
特别孩子、老人,体弱人
保护好风池穴和大椎穴
这是寒、风邪气进入的门户
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什么是容易外泄身上阳气的呢？
就是大汗淋漓的剧烈运动
入冬后人体的阳气都会伏藏在内
这时如果大量发汗
阳气就会随汗外泄
这就会扰乱阳气藏于体内的节奏
比如夜跑
就会让身上阳气大量外泄
无法好好收藏
还极其伤阴（汗血同源 ， 血就是阴）
冬天不如做一些慢运动
比如阳光下散步 ， 瑜伽 ， 太极 ， 站桩
让身体微微发热就很好
最后第三藏就是藏志
中医最提倡顺其自然 ， 天地合一
春天就是谈梦想 ， 立目标的季节
夏天就是我们拼命努力
朝目标加油的季节
而冬天呢？
就是一个含而不露 ， 藏志的季节
你现在那些想加薪
想升职的小心思
先收起来 ， 藏起来
等来年开春再说吧
现在该做的是什么？
少活动、少表达 ， 多感悟 ， 多总结
踏踏实实
把年底工作总结报告写好
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很多人喜欢说中医是玄学
其实中医最务实了
它告诉我们
什么时间就该做什么事情
少妄想
它更告诉我们
应该如何顺势而为
冬的本义就是「终」
2020年还剩下54天了
这一年里
好的 ， 坏的 ， 都将随风而逝
愿每个人都抓住最后「藏」的机会
厚积薄发
为明年春天做好储备
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【|今日立冬｜进入60年来最寒冷的冬天，做好这三藏，明年不生病！】
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