健康人报|立冬养生，“藏”字当头
今天 07:13:46
迎来了冬季第一个节气——立冬 ，
立冬到来 ， 意味着冬天的开始 。
草木凋零 ， 蛰虫休眠 ，
万物活动趋向休止 。
本文插图
“冬 ， 终也 ， 万物收藏也 。 ”
——《月令七十二候集解》
其含义就是冬季开始 ，
万物收藏 ， 归避寒冷的意思 。
本文插图
立冬是农历二十四节气中的第十九个节气 ，
【健康人报|立冬养生，“藏”字当头】 也是中国传统节日之一 。
此时 ， 太阳位于黄经225° ，
时间点在公历每年11月7-8日之间 。
本文插图
｜立冬三候｜
一候水始冰
此节气水已经能结成冰
二候地始冻
土地开始冻结
三候雉入大水为蜃
雉即指野鸡一类的大鸟 ， 蜃为大蛤 。
立冬后 ， 野鸡一类的大鸟便不多见了 ，
而海边却可以看到
外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤 。
本文插图
习俗｜迎冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立 ， 古代农耕社会中是个重要的节日 ， 劳动了一年 ， 人们会利用立冬这天休息 ， 顺便犒赏一家人的辛苦 。 民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗 ， 以时令佳品向祖灵祭祀 ， 以尽为人子孙的义务和责任 ， 祈求上天赐给来岁的丰年 。
食俗｜吃饺子
立冬有吃饺子的风俗 。 因为饺子是来源于“交子之时”的说法 。 大年三十是旧年和新年之交 ， 立冬是秋冬季节之交 ， 故“交”子之时的饺子不能不吃 。
养生｜早睡晚起
冬天 ， 天寒地冻、万木凋零 ， 冬季养生要顺应自然界闭藏之规律 ， 要保持精神情绪的安宁 ， 避免烦扰 ， 以使体内阳气得以潜藏；要早睡晚起 ， 日出而作 ， 以保证充足的睡眠 。
本文插图
本公众号未署名文图作者请与本报联系 ， 以奉稿费 。
推荐阅读
- 施肥|养花试试这几款，家里养一盆，能养生能观赏，很实用
- 套装|养生成第一 时尚第二？90后进入“秋裤模式”
- 养生|冬季野钓请避开这几个坑，大板鲫拉到手软，否则傻坐一天也没口
- 嘴唇干裂不要直接涂唇膏|健康养生| 养生
- 橡皮树|懂养生的人，卧室常养此“5种花”，身心舒畅，好养好看
- 养生|爱美的女人养花不要错过它，颜值高好打理，美容养生好处多多
- 减龄|50岁“大妈”真会打扮！立冬之后这样穿：优雅减龄美极了！
- 和睦花|立冬后，养什么花？以下3种“和睦花”，寓意事事顺心家人和睦
- 养生|美容养生圈9大骗人单品，你买过几样？
- 短款|立冬过后别穿羽绒服了，太土！今年流行这样穿，时髦保暖又显瘦