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小平细说|2年里顿顿只吃肉，力大无穷破世界纪录，而且身材越来越好( 二 )


事实上 ， 就目前的医学水平 ， 对身体的认知还是停留在初级阶段 。 所以 ， 虽然ShawnBaker在近2年的时间里 ， 身体状态越来越好 。 但是也不可以不考虑个体差异 ， 所以因为个体差异 ， 对食物的反应不同 。 而且就目前来说 ， 生酮饮食也有很多副作用 。
事实上 ， 现在的“史前饮食”只是一个模糊的概念 。 在人类极度缺乏食物的环境中 ， 是有什么就吃什么的 ， 不可能做到应该吃什么就吃什么 。 而且 ， 最最重要的是 ， 即便现在看似靠谱的生酮饮食 ， 是要看你的钱包鼓不鼓啊 ， 朋友 。
你以为西方人天天吃奶酪 ， 牛排？平民还不是吃燕麦 ， 果干等 。 所以 ， 想要进行生酮饮食 ， 你还得有足够金钱购买食材 ， 还需要时间亲自下厨 。 想要保持健康的体魄 ， 想要拥有马甲线 ， 人鱼线的好身材 ， 还得乖乖的均衡饮食 ， 然后加强健身运动吧 。


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