育儿|宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅( 二 )
危险“水坑”之三：饮料等可代替白开水
有些孩子不喜欢喝水 ， 家长就给他们喝糖水或是饮料等 ， 认为这也可以补充水分 。 但事实是这样的吗？答案是否定的 。 饮料里面的添加剂比较多 ， 长期饮用会影响孩子的身体健康 ， 如长期喝含糖量高的饮料会导致孩子肥胖 ， 长期喝碳酸型饮料会导致孩子骨质疏松等 。 矿泉水中含有丰富的矿物质 ， 如果经常给3岁以下的孩子喝 ， 就有可能因水质过硬而导致孩子肾发育受到不良影响 。
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养育健康“水宝宝” ， 家长应该这样做
宝宝最好的水就是“白开水”
白开始是最适合孩子的水 ， 因为它微量元素含量和矿物质含量相对适宜 ， 作为孩子的日常饮用水再合适不过了 。 不过家长需要注意自来水的水质 ， 并且不要喝放置时间过长（超过6小时的）、冷热勾兑的白开水和蒸锅水 ， 当然有条件的话 ， 也可以选择市面上的一些婴儿水作为3岁以内孩子的日常饮用水 。
纯净水的话 ， 因为它会造成身体内矿物质元素的流失 ， 所以并不建议作为孩子的日常饮用水 。 家长切记 ， 一定不要因为孩子不爱喝水而长期给他们喂甜水或是饮料 ， 并且还要根据孩子的年龄来决定是否给他们喝矿泉水 ， 一般3岁以下的孩子是不建议喝矿泉水的 ， 果汁饮料的话 ， 年龄太小的孩子需要稀释5-6倍 ， 并且是偶尔喂而不是经常喂 ， 需要注意的是 ， 年龄在1岁以内的孩子是不建议喝果汁的 。
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多喝水 ， 但不要拼命喝水
家长要保障孩子每日饮水量达到他们身体新陈代谢所需要的量 ， 牢记“多喝水不等于拼命喝水”“多喝水不等于排毒” 。 例如在饭前就不要给宝宝喝水了 ， 不然可能会影响孩子的食量 ， 长期会造成营养不良；在孩子大量出汗后 ， 家长谨记不要让孩子猛喝水 ， 而是要让他们喝一些补充电解质的饮品 ， 以便使他们体内的电解质不至于发生紊乱 。
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老苗结语：
为了使孩子能够健康成长 ， 宝妈需要为他们营造良好的水环境 ， 选择对他们而言更为健康的饮水方式方法 ， 只有这样 ， 宝妈才能够避免坑娃不倦 ， 养育出健康的“水宝宝” 。
今日话题：你觉得孩子喝饮料好不好？
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