脾胃|脾胃是健康之本?，这5个养好脾胃的小妙招，一定要知道！( 二 )
PART 5
常揉腹
腹部是六腑的所在部位 ， 其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄 ， 做好腹部保健 ， 可以加强消化系统功能 ， 防治肥胖、高血压等 。
做法： 先搓热双手 ， 然后双手重叠 ， 置于腹部 ， 用掌心绕脐按顺时针方向 ， 由小到大转摩36 周 ， 再逆时针方向由大到小绕脐摩36周 ， 有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用 。
脾胃是健康之本
无论男女老少
都要注意养好脾胃
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