皮裙|热巴真是太美了，穿黑色皮裙尽显酷帅气息，拥有纤细长腿就是任性( 二 )
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八个弯曲姿势 ， 首先蹲在地面上 ， 然后用双手在身体两侧触摸地面 ， 将身体支撑举到空中 ， 然后将右腿伸直到右臂外侧 ， 将左腿放在右臂内侧 ， 将双腿缠在一起 。
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在倒立型中 ， 首先用双手将身体支撑在瑜伽设备上 。保持双手伸直 。身体应该笔直而不弯曲 。右腿应该在背部后面直 。左腿自然弯曲 ， 注视头部 ， 着地 。
Look2：失去手臂脂肪
看起来像天鹅脖子的手臂确实是小仙女或女神的标准装备 ， 但手臂的确不够细致 ， 而且每天的活动量也无法减少手臂上的脂肪 。我们需要瑜伽的帮助 。
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新月姿势是站立姿势 ， 然后左腿向前迈出一大步 ， 呈现出弯曲的弓步姿势 。右腿保持笔直 ， 身体向后弯曲 ， 同时抬起左手并伸直右手 ， 将其放在对象上 。
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倒立姿势 ， 首先是站立姿势 ， 然后向前弯曲以双手支撑身体 ， 保持身体伸直 。稳定后 ， 将左腿尽可能平行于地面拉直 ， 然后自然弯曲右腿 。
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肘部倒立姿势利用双手的力量将其倒立 ， 然后慢慢变成支撑身体的肘部形状 。上半身保持笔直并略微弯曲 ， 右腿伸直 ， 左腿自然弯曲以保持身体平衡 。
谁不会羡慕Di Lieba的身材 ， 有些人可能认为您一生中不会拥有相同的好身材 。如果您有这样的想法 ， 那就错了 。只要我们坚持练习瑜伽 ， 随着时间的流逝 ， 您就可以减少身体上的脂肪 ， 塑造纤细的腹部和完美的手臂 ， 从而拥有Reba之类的优美姿势 。
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