内分泌疾病|免疫力低下极易招致细菌病毒感染，甚至诱发重大疾病！( 二 )
维生素 C 可以促进抗体形成 ， 增强白细胞的吞噬作用 ， 从而增加机体的抵抗能力 ， 可增加草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素 C 的水果和蔬菜的摄入 。
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注重生活细节
尝试每天用手掌根部敲击胸骨 ， 可刺激胸腺素的分泌 ， 提高免疫力 。人体内有一种免疫细胞 T 细胞 ， 也被称为“快乐”细胞 ， 当人在大笑时 T 细胞便会产生和分裂 ， 早晨醒来时和临睡前按摩小腹也可增强 T 细胞的活力 ， 提高免疫细胞活性 。
人民卫生出版社出版《健康人文：亚健康关怀篇》
主编：张持晨
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