健康|45岁以上的注意：体检别忘了检查你的胃，漏掉，胃有癌也不知道( 二 )
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原则二 ， 运动辅助
运动是健康体质的基础 ， 而长时间不运动 ， 一直坐着 ， 很容易让肠胃缺乏动力 ， 抵抗力下降 ， 让致癌因素乘虚而入 。 平时可以选择一些轻氧运动进行 ， 比如慢跑、骑自行车等 。
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原则三 ， 睡眠保障
【健康|45岁以上的注意：体检别忘了检查你的胃，漏掉，胃有癌也不知道】有一个充足、有质量的睡眠是很重要的 ， 这也是很多现代人都无法做到的 。 可正是因为身体没有得到足够的休息 ， 所以肠胃的自我恢复工作 ， 也没有得到正常的开展 ， 导致胃病越来越严重 。 要想有个好胃 ， 一定要注意休息 。
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