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|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题


|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题
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消化不良分为哪几种？
一、器质性
器质性是指器官病变导致身体有疾病 ， 其中包括胃溃疡 ， 胃食管反流疾病等
二、功能性
指身体器官没有损伤或者没有病变 ， 因为胃部或者十二指肠功能紊乱所导致的症状 。
哪些症状属于消化不良？
经常感觉上腹部不适 ， 并且伴随着打嗝、腹泻等 ， 尤其是在饭后这种症状更严重 ， 都是属于消化不良的表现 。
消化不良该怎么办？
一、及时查明原因
由于消化不良分为器质性和功能性 ， 先查明原因 ， 再根据病因采取相关措施服用药物 。
二、少吃油炸食物
|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题
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各种高脂肪高油炸食物不易消化 ， 会让肠胃负担加重 ， 因此保持饮食清淡 ， 在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸 。
三、保持应有的饮食规律
不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律 ， 也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化 。
【|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题】四、喝水要看时间
水会稀释胃液 ， 降低胃部消化食物功能 ， 要尽量避免在餐后喝水 ， 餐前一小时喝水能促进胃酸分泌 。
五、做好保暖措施
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当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损 ， 进而有胀气等消化不良问题 ， 因此气温上升下降都需要做好保暖措施 ， 尤其是腹部 。


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