鸡蛋|立冬就是入冬了吗？除了食补之外还该补啥？( 二 )
柚子柚子可用于冬季养肺和缓解感冒后咳嗽 。 柚子上市的时间可从9月下旬持续到第二年的2月 。 其储存方便 ， 非常适合冬季食用 。
冻柿子、冻梨这种是属于东北传统的冬季水果 。 估摸着这东西也就只有在北方能吃到了 。
立冬后宜补觉现代人的生活作息时间总喜欢随心而动 。 晚上不睡（写作业、追剧、玩游戏） ， 早上不起（起不来、不想起） 。 白天时候总打不起精神 ， 晚上的时候即便想睡觉了还要强打精神刷一下抖音 。
其实 ， 每个节气对应的睡眠时间不同 ， 立冬之后就应该补觉 ， 适当增加睡眠时间 ， 早睡晚起 。 早睡的时间因人而异 ， 比如你习惯了11点入睡 ， 那么就把这个时间提前一点 ， 调整到10点半左右 。 而晚起是指在太阳出来之后起床 ， 这也和每个人所处的地理位置有关 。 比如 ， 在重庆目前是早上7点10分太阳才出来 ， 那么起床的时间就不应该早于7点10分 。
立冬除了各地不同的美食滋补身体外 ， 补觉也是最为重要的事 。 所以 ， 你们那里太阳是什么时候升起呢？留言看看谁可以起得最晚 。
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