痛经|痛经困扰多，妇科专家推荐多个食疗方，总有一个适合你( 二 )
功效：清利湿热 ， 活血散瘀 。
5
气血虚弱型
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方药：圣愈汤
人参9g、黄芪15g、当归15g、川芎9g、生地黄9g、熟地黄9g（具体剂量建议由医生辨证后确定） 。
食疗
黄酒牛肉
配料：牛肉1000克 ， 食盐适量 ， 黄酒250毫升 。
做法：将牛肉洗净 ， 切成小块 ， 放入锅中 ， 加水适量 。 大火煮开 ， 去除血污和浮沫 ， 继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐 ， 煮至肉烂 ， 汁稠时即可停火 ， 待冷装盘食用 。 佐餐食用 。
功效：补脾胃 ， 益气血 。
乌鸡汤
配料：乌鸡250克 ， 党参15克 ， 红枣10枚 ， 龙眼肉10克 。
做法：洗净乌鸡 ， 去除内脏切块 ， 与党参、红枣、龙眼肉一起放入锅内 ， 加水适量 ， 生姜少许 ， 武火煮沸后改文火煮汤1小时 ， 调味食用 。
功效：补气养血 ， 调经止痛 。
6
肝肾亏损型
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方药：调肝汤
当归12g、白芍15g、巴戟天10g、山茱萸9g、阿胶15g、山药15g、甘草5g（具体剂量建议由医生辨证后确定） 。
食疗
红烧龟肉
配料：草龟1只 ， 红枣10枚 ， 龙眼肉10克
做法：洗净草龟 ， 去壳取肉切块 ， 与红枣、龙眼肉一起放锅内 ， 加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量 。 煮烂 ， 调味食用 。
功效：滋阴养血 ， 调经止痛 。
痛经的朋友不妨根据分型为自己制作食疗调理 ， 若对分型不了解 ， 可到妇科作进一步详细咨询 。 此外 ， 罗健还提醒了几点经期的注意事项：注意经期卫生；避免经期过度疲劳；避免经期感寒及过食生冷；经期保持心情舒畅 。
希望以上食疗能帮到痛经的朋友缓解
不过再提醒一下：
如果痛经反复或食疗效果不明显的话
仍需及早寻求专科医生帮助
【来源：佛中医 ， 作者：罗健】
【痛经|痛经困扰多，妇科专家推荐多个食疗方，总有一个适合你】
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