苹果|90后健身女达人，健身时长仅两年，大秀苹果臀好身姿( 二 )
第二：在饮食上 ， 这位小姐姐在健身期间是拒绝食用一切高油脂高热量的食物的 ， 在增肌时则会选择高蛋白低脂肪的肉类再搭配各类碳水化合物的果蔬 。
第三：她认为在训练前 ， 一定要做好充分的热身训练 ， 避免韧带拉伤的情况发生 。
【苹果|90后健身女达人，健身时长仅两年，大秀苹果臀好身姿】最后 ， 小编想让大家知道 ， 除了科学的训练和饮食方法外 ， 大家还得自己通过汗水和努力才能获得成功 ， 达到大家理想的身材水平 。
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