|黑豆+枸杞，专治滑膜炎，老妈多年的滑膜炎好了，腿再也不疼了( 二 )
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滑膜炎的日常护理措施：
1、患者要注意不要提太重的东西 ， 这样会增加膝关节的压力 ， 特别在上下楼梯的时候 ， 对我们的膝关节损伤是非常严重的 。
2、运动固然重要 ， 但是滑膜炎病发的时候还是少运动或者暂时不运动为好 ， 出门的时候尽量少走路 ， 找自行车之类的代步工具出行 。
3、避免涉水淋雨和坐卧寒湿之地 ， 避免夏日开风扇对着直吹 。 开空调温度不宜过低 ， 重视防寒保暖 ， 预防风、寒、湿邪侵袭 。
【|黑豆+枸杞，专治滑膜炎，老妈多年的滑膜炎好了，腿再也不疼了】4、老年人应适当补充钙质、维生素D等 ， 并适当进行锻炼 ， 保持关节灵活敏捷 ， 减轻与延缓骨关节退行性病变的发生
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