滑膜炎|关节变形痛不欲生，滑膜炎在作祟，早预防就好了( 二 )
2、不要劳累
大部分出现滑膜炎症状的人 ， 在生活当中都是非常劳累的 ， 所以在日后的生活当中 ， 要想避免滑膜炎的复发 ， 一定要将压力以最小的状态传递到腿部 ， 否则过度使用膝关节 ， 很可能会对身体造成难以附加的伤害 ， 从而沉浸在滑膜炎的痛苦当中无法拔出 。
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3、生活习惯要改变
对于每一个滑膜炎的患者来说 ， 一定要注意对身体的锻炼和养护 ， 尤其是膝盖关节不能着凉 ， 这是最基本的要求 ， 一旦使用过度 ， 而且当膝关节着凉 ， 这两个因素叠加在一起的时候 ， 滑膜炎出现的概率会成倍地增加 ， 各种刺激性较强的食物也要尽量少摄入 。
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4、注意观察
曾经患过滑膜炎的人 ， 一定要注意日常生活的点点滴滴 ， 不管是饮食 ， 还是生活 ， 或是辅助锻炼的器材 ， 都要倍加留心和关注 ， 只有这样 ， 滑膜炎复发的概率才能够最大程度地减少 ， 同时对体重的控制 ， 也是最难以忽视的 。
参考资料：
1、《滑膜炎犯了怎么办？骨科医生：谨记“2要3不要” ， 膝盖会感谢你》
2、《有些病人膝盖疼 ， 就生怕是得了滑膜炎！医生告诉您 ， 怕 ， 您就败了》
【滑膜炎|关节变形痛不欲生，滑膜炎在作祟，早预防就好了】3、《滑膜炎》
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